LEZIONE GRATUITA: tutti invitati

Giovedì 2 e Martedì 7 ottobre alle ore 20:00 si svolgeranno due lezioni di prova per il corso di ginnastica:
"CORE STABILITY TRAINING"

Corso di ginnastica tradizionale con l’implemento di tecniche di destabilizzazione che migliorano la risposta muscolare globale ed esercizi di stimolo di tutta la muscolatura del pavimento pelvico e degli addominali. Il “Core” (nucleo) è quella zona centrale del complesso coxo-lombo-pelvico che rappresenta un punto di reazione stabile per il resto del corpo. Il risultato funzionale di una ottimale “Core Stability” è la capacità di operare un adeguato controllo motorio e quindi di mantenere una postura corretta particolarmente della zona lombare e pelvica, che rappresentano due distretti delicati di ogni sportivo e riabilitativo, ma anche di un qualunque individuo nello svolgimento delle attività quotidiane.

Il corso è orientato a gli adulti dai 18 ai 60 anni di età. (diviso in gruppi in funzione delle adesioni)

Istruttore:
Dott. DANIELE GASPERINI
Dottore in Scienze Motorie, laureatosi presso la Facoltà degli Studi di Cassino (Frosinone).

Corsi specializzazione Edi-Ermes:
Strategie antinvecchiamento;

Riduzione della % di grasso;

Rieducazione patologie del ginocchio;

Attività fisicanell'osteoporosi.

Diploma di Massaggio Sportivo Medisport.
Preparatore atletico negli sport da combattimento (www.combatsportresearch.it)
Aspirante allenatore di Karate FIJLKAM