S.D.F. TRAINING: il nuovo metodo di allenare l'autodifesa by AKS

Quante volte vi siete detti "VOGLIO SAPERMI DIFENDERE" o "VOGLIO UN FISICO BESTIALE"?

Da settembre l'Accademia Karate Shotokan di Sesto Fiorentino potrà rispondere alle vostre domande, proponendo un nuovo modo di allenare la difesa personale: l'S.D.F Training!

L'acronimo "S.D.F. Training" sta per "Self Defence and Functional Training" ovvero autodifesa e allenamento funzionale. Le lezioni si basano sulla fusione della difesa personale tradizionale con la modernità degli allenamenti funzionali in palestra.

L’attività è mirata all’apprendimento e al consolidamento di un metodo di autodifesa da applicare nella vita di tutti i giorni, mediante semplici tecniche e atteggiamenti istintivi. L’S.D.F. Training non è né un’arte marziale né uno sport da combattimento, ma riprende i principi del karate, jujitzu e krav maga in modo da creare un sistema semplice da apprendere e da mettere in pratica.

Oltre ad acquisire i concetti base della difesa personale, gli atleti riescono a prendere confidenza con i propri mezzi, cosi da aumentare la sicurezza in se stessi: sentirsi più sicuri permette di affrontare meglio qualsiasi problema quotidiano. Grazie agli allenamenti funzionali, svolti in sala pesi, è possibile mantenersi in forma ed allo stesso tempo migliorare le proprie capacità fisiche per affrontare situazioni di pericolo.

L’S.D.F. Training è aperto a chiunque abbia voglia di imparare a difendersi, restando in forma e soprattutto divertendosi in compagnia. Non è richiesta nessuna particolare dote atletica ma solo la motivazione e la voglia di imparare qualcosa di innovativo.

Da martedì 11 settembre le lezioni si svolgeranno il martedì dalle h19 alle h20 presso la Palestra di Pesi dell'Impianto Sportivo D. Innocenti di Sesto Fiorentino e il venerdì dalle h19 alle h20 presso la Palestra Olimpia in via Gramsci 715 a Sesto Fiorentino. Quindi il martedì sarà dedicato all'allenamento funzionale mediante macchinari sportivi e attrezzi funzionali, e il venerdì nella palestra con il tatami per imparare la difesa personale.


S.D.F. Training by AKS: martedì h19-20 Palestra Pesi e venerdì h19-20 Palestra Olimpia