INAUGURATO IL NUOVO SITO AKS

Dopo mesi di lavoro informatico per Leonardo e Gabriele, oggi è stato riaperto il sito AKS, completamente rinnovato nella grafica e nei contenuti. Ci sono ancora piccoli particolari da rivedere, ma è tutto funzionante e funzionale!

Quindi i nuovi articoli li potrete leggere nella sezione Calendario & BLOG, dove comunque restano tutti quelli precedentemente scritti qua sul blog.

Buona lettura!

PS: l'attuale blog resterà aperto ma non verrà più aggiornato per evitare doppioni.

ANCORA CAMPIONI TOSCANI!!!

CAMPIONI TOSCANI 2012 NEL KATA, KUMITE E IN CLASSIFICA GENERALE!!!

L'Accademia Karate Shotokan si conferma anche quest'anno campionessa Toscana nelle specialità kata e kumite e in classifica generale.

Ieri si è svolta la Coppa Toscana 2012 presso il Palasport di Calenzano, una gara fiume partita la mattina alle h8 con il kata e finita la sera dopo 12ore con il kumite senior. L'AKS per quest'occasione aveva portato in campo tutti gli atleti, dimostrando quanto ci teniamo ad essere i campioni indiscussi della Regione. Si sono visti giovani karateki alla prima gara che hanno dimostrato carattere nel confrontarsi contro atleti più esperti, sono scese sul tatami da kumite anche le signorine del kata che per una volta hanno provato l'ebrezza di "darle e prenderle", i coaches hanno prima assistito i giovani e poi hanno gareggiato a tarda sera, hanno dato il loro meglio splendendo come giovincelli anche i Master che hanno fatto strage di avversari...Insomma tutti hanno brillato e brillavano pure le loro medaglie al collo quando sul podio venivano acciecati dai flash dei sostenitori AKS.

Per la cronaca abbiamo vinto nel kumite con 220 punti (come l'anno scorso), nel kata con 56 punti e in generale con 276 punti (l'anno scorso 282); abbiamo raggionto 33 podi su 34 atleti e con un medagliere stellare di 14 ori, 9 argenti e 10 bronzi!

Di seguito i vari piazzamenti:

Cad -53 Kg F - 2 Boschi Giorgia
Cad -59 Kg F - 3 Monti Irene
Cad -66 Kg F - 2 Loreto Greta
Cad -84 Kg M - 2 Marsicano Lorenzo
Es.A -40 Kg M - 2 Tapinassi Lorenzo
Es.A -47 Kg F - 2 Paoletti Ilaria
Es.A -53 Kg F - 1 Minardi Sofia
Es.A -55 Kg M - 2 Pinzauti Alessandro
Es.A Kata F - 1 Paoletti Ilaria 3 Albano Viola
Es.A Kata M - 1 Boetti Alessio 3 Pinzauti Alessandro
Es.B -45 Kg M - 1 Lotti Jacopo
Es.B -50 Kg F - 3 Biagioni Chiara
Es.B -50 Kg M 3 Bartoloni Leonardo
Es.B -56 Kg M - 1 Margheri Cosimo 5 Peri Gianluca
Es.B -62 Kg F - 2 Bathan Angelica 3 Castellucci Virginia
Es.B -70 Kg F - 1 Metti Sara 3 Mearini Sofia

Es.B Kata F - 2 Castellucci Virginia 3 Biagioni Chiara
Jun -68 Kg F - 1 Magherini Giulia
Sen +68 Kg F - 1 Baracchi Martina
Sen -60 Kg M - 2 Carniani Stefano
Sen -61 Kg F - 1 Zanella Beatrice
Sen -68 Kg F - 1 Magherini Giulia
Sen -76 Kg M - 3 Marchi Stefano
Sen -83 Kg M - 3 Zanella Niccolò
WKF MASTER 50+ -60 M - 1 Piccolomini Nicola
WKF MASTER 50+ KATA M - 1 Piccolomini Nicola
WKF MASTERS 35+ -75 M - 1 Vicini Marco
WKF MASTERS 35+ -84 M - 1 Di Feo Daniele

Altro weekend sportivo by AKS

Dopo il raduno funzionale di inizio settembre "Ripartire con slancio 2012" e il sabato di divertimento con "E...state in movimento per il Meyer", questo fine settimana gli atleti AKS si sono prodigati in diverse attività.

Sabato mattina l'istruttore di SDF Training Niccolò e l'atleta Jessica hanno conseguito il brevetto di “Esecutore BLSD” (Rianimazione cardiopolmonare di base e defibrillazione precoce per la comunità) rilasciata da IRC Comunità, a seguito di una lezione teorica e pratica e di un esame.

Il sabato pomeriggio è stata inaugurata la succursale AKS a San Giorgio a Colonica (Prato) dove l'istruttore di karate Stefano Carniani terrà dei corsi di avviamento al karate il martedì e il giovedì dalle h16 alle h18. L'inaugurazione del dojo presso il Circolo Mario Torrci (via del Leone 25, San Giorgio a Colonica, Prato) è stata in vero AKS style: prima lezione di SDF training agli atleti presenti tenuta da Niccolò e Gabriele, poi esibizione degli atleti giovani difronte ad un folto pubblico di appassionati e per finire ricca cena in compagnia di amici e genitori. C'è scappato anche un dopo cena per brindare alla futura carriera del "Sensei Ringhio".

Domenica mattina undici tra atleti e genitori AKS (famiglie Baracchi, Paoletti, Zanella) si sono dati appuntamento in Piazza del Duomo a Firenze per una corsa/passeggiata di beneficienza tra le strade del centro storico. Giunta ormai alla decima edizione, Corri la Vita è una raccolta fondi per la ricerca e la prevenzione dei tumori femminili, e tutti noi ci siamo sentiti in dovere di dare anche il nostro contributo. Una marea di maglie azzurre ha invaso la città da Piazza del Duomo per arrivare a Piazza Signoria, passando da Santo Spirito, salendo da Boboli e Forte Bel Vedere per poi riattraversare Ponte Vecchio. L'official timing è stato tenuto da Niccolò che ha percorso i quasi 5km in meno di 30min, mentre gli altri hanno preferito la calma e la tranquillità di una passeggiata.

Altri atleti domenica mattina hanno preso parte a Livorno al primo allenamento CTRK (Centro Tecnico Regionale Karate) della stagione, dimostrando di essere carichi e pronti per la gara del 7 ottobre, la Coppa Toscana che decreterà i campioni toscani di ogni categoria.

Nello stesso weekend, il M° Leonardo Marchi è stato impegnato al Palazzetto di Follonica in qualità di Responsabile Organizzativo CRTK per la gestione del Seminario di karate tradizionale, che annualmente vede la presenza di centinaia di atleti amatoriali e agonisti da tutta Italia.

Cavallico 2012: RIPARTIRE CON SLANCIO FUNZIONALE

Ormail il motto è lo stesso "Ripartire con slancio" e come da tradizione ci siamo spostati in campagna per stare 3 giorni insieme allenandosi e divertendosi.

Tutti noi, ovvero 20 atleti e 10 istruttori, siamo partiti di buon'ora venerdì mattina in direzione di Cavallico, un rifugio immerso nella natura verso Scarperia, nel Mugello. Dopo le sistemazioni nelle camere e il pranzo sono partite le attività: nel campo da calcio il M° Leonardo ha incentrato l'allenamento sul risveglio muscolare dal torpore estivo e su un po' di preparazione atletica.

Dopo l'allenamento statico siamo partiti per una corsetta per i sentieri di campagna, passando accando a rovi carichi di more che sono servite come fonte energetica per sostenere il passo degli aprifila. Subito si è visto chi ha passato gli ultimi due mesi stando pigramente sulla spiaggia a prendere il sole e chi invece ha sudato in palestra! Ma il morale è stato alto per tutti e al minimo segno di cedevolezza c'erano pronti i coaches a motivare a bordo campo o lungo la corsa.

La tavolata dei pranzi e delle cene.

Quindi, a ritmo delle chitarre, è arrivata l'ora di cena e l'ora dei giochi che caratterizzano ogni raduno AKS.

Bootcamp: tricipite sulle panche.

Difesa personale.

Sabato mattina i giovani atleti hanno sperimentato un nuovo modo di allenarsi: il bootcamp. Approfittando degli ampi spazi aperti e dell'esperienza maturata negli ultimi mesi dai functional trainers Niccolò e Gabriele, è stato allestito un percorso di allenamento usando la scaletta per la rapidità, tronchi per la forza pura e campi in salita per la resistenza fisica, tutto intervallato da una corsetta a ritmo lento. Dopo è stata proposto l'allenamento di difesa personale, tenuto sempre da Niccolò e Gabriele, che hanno mostrato e fatto provare ai ragazzi alcune semplici tecniche di autodifesa che possono essere utili a scuola o per la strada.

Nel pomeriggio l'allenamento ha previsto un'ulteriore prova di allenamento funzionale per la preparazione fisica. Subito dopo, però, i muscoli degli atleti si sono sciolti a furia di scivolate su un telo saponato, o sul fango! A sera abbiamo cenato con la famiglia Baracchi, nostra gradita ospite, gustando prosciutto, salame e coccoli preparati dallo chef Fabio.

Risveglio comodo per la domenica mattina e anche l'allenamento è stato focalizzato sullo stratching, il riassorbimento dell'acido lattico accumulato con le ultime corse e il recupero delle energie. Il pomeriggio, all'arrivo dei genitori, il M° Leonardo ha illustrato le novità per il nuovo anno sportivo: nuovi orari, nuove sedi, nuove modalità di allenarsi e nuove discipline. Quindi tutti insieme ci siamo lanciati sul buffet preparato dai ragazzi perchè "ripartire con slancio" vuole anche dire divertirsi, stare in compagnia e mangiare!

S.D.F. TRAINING: il nuovo metodo di allenare l'autodifesa by AKS

Quante volte vi siete detti "VOGLIO SAPERMI DIFENDERE" o "VOGLIO UN FISICO BESTIALE"?

Da settembre l'Accademia Karate Shotokan di Sesto Fiorentino potrà rispondere alle vostre domande, proponendo un nuovo modo di allenare la difesa personale: l'S.D.F Training!

L'acronimo "S.D.F. Training" sta per "Self Defence and Functional Training" ovvero autodifesa e allenamento funzionale. Le lezioni si basano sulla fusione della difesa personale tradizionale con la modernità degli allenamenti funzionali in palestra.

L’attività è mirata all’apprendimento e al consolidamento di un metodo di autodifesa da applicare nella vita di tutti i giorni, mediante semplici tecniche e atteggiamenti istintivi. L’S.D.F. Training non è né un’arte marziale né uno sport da combattimento, ma riprende i principi del karate, jujitzu e krav maga in modo da creare un sistema semplice da apprendere e da mettere in pratica.

Oltre ad acquisire i concetti base della difesa personale, gli atleti riescono a prendere confidenza con i propri mezzi, cosi da aumentare la sicurezza in se stessi: sentirsi più sicuri permette di affrontare meglio qualsiasi problema quotidiano. Grazie agli allenamenti funzionali, svolti in sala pesi, è possibile mantenersi in forma ed allo stesso tempo migliorare le proprie capacità fisiche per affrontare situazioni di pericolo.

L’S.D.F. Training è aperto a chiunque abbia voglia di imparare a difendersi, restando in forma e soprattutto divertendosi in compagnia. Non è richiesta nessuna particolare dote atletica ma solo la motivazione e la voglia di imparare qualcosa di innovativo.

Da martedì 11 settembre le lezioni si svolgeranno il martedì dalle h19 alle h20 presso la Palestra di Pesi dell'Impianto Sportivo D. Innocenti di Sesto Fiorentino e il venerdì dalle h19 alle h20 presso la Palestra Olimpia in via Gramsci 715 a Sesto Fiorentino. Quindi il martedì sarà dedicato all'allenamento funzionale mediante macchinari sportivi e attrezzi funzionali, e il venerdì nella palestra con il tatami per imparare la difesa personale.


S.D.F. Training by AKS: martedì h19-20 Palestra Pesi e venerdì h19-20 Palestra Olimpia



Da Lignano con furore

Ottimo bottino per gli atleti AKS in gara a Lignano: oro di Sara Metti nel Kumite Es.B, bronzo di Sofia Minardi e doppio bronzo per Giulia Magherini, ottimo quinto posto per Lorenzo Marsicano e due settimi posti nel Kata di Chiara Biagioni e Martina Puoti!
Un intenso lavoro dei due mesi che ha visto i suoi frutti!
Complimenti a Stefano Carniani che si affaccia per la prima volta, in veste di coach, in campo internazionale.
Con questa gara 5 atleti AKS rientrano nella graduatoria nazionale, infatti dal 19 al 21 ottobre saranno convocati al seminario di Riccione: Giulia, Greta, Sara, Lorenzo e Martina.
Adesso un paio di giorni di riposo e si riparte, prima con il raduno di Cavallico e poi sul tatami in palestra.

Presto verranno anche pubblicate tutte le novità delle lezioni e degli allenamenti AKS!!!

AKS 2.0

Già da qualche anno l'Accademia Karate Shotokan era presente sul web con il sito tradizionale

aks.it 

poi aveva seguito la moda di facebook e twitter con pagine ricche di notizie e foto, ma da qualche giorno si è evoluta regolarizzando il proprio profilo facebook.
Da venerdì 13 luglio l'AKS ha esportato il proprio profilo in una pagina facebook (per capirsi una di quelle "Mi piace") dove tutti ora si potranno iscrivere, postare, commentare, taggare, rispondere alle domande e così via. Ci trovate su facebook cercando

"Aks Accademia Karate Shotokan"

Per chi invece ci vuol followare su twitter (promette che verrà rifollowato) ci trova cercando

"AKS_Sesto"

Ora è ancora presto per annunciarvi le novità di settembre, ma restate connessi sul web che abbiamo ancora delle sorprese da svelarvi!!!

Un mese di eventi...

Scusate il ritardo nell'aggiornare il blog...da maggio ad ora abbiamo avuto i fine settimana pieni di gare e manifestazioni sportive di ogni genere; ecco un breve resoconto di com'è andata.

RIMINI WELLNESS

I primi di maggio Leonardo, Stefano C., Gabriele e Niccolò si sono recati in trasferta per due giorni a Rimini, a prendere parte al Rimini Wellness, tradizionale appuntamento con lo sport in tutte le sue forme. Grazie a questa esperienza stancante e divertente, hanno ampliato il loro bagaglio sportivo che in questi giorni stanno riapplicando con i circuiti funzionali di karate e difesa personale.

I functional trainers con Yuri Chechi al Rimini Wellness.

CAMPIONATO ITALIANO ES. B KUMITE

Il 19 e 20 maggio si sono svolti a Osti i Campionati Italiani di Kumite per gli esordienti B. Il sabato hanno gareggiato Filippo Santi, che ha perso a giudizio il primo incontro, e Cosimo Margheri che vince il primo incontro, perde il secondo e non viene ripescato. La domenica è stato il turno di Sara Metti che vince tre incontri e perde la finale di poule; ripescata vince con un sanbon e si aggiudica il bronzo!

Sara sul terzo gradino del podio Italiano.

XI OPEN DI TOSCANA DI KARATE

Il weekend del 26 e 27 maggio, nell'ambito di Firenze città europea dello sport 2012, il CRTK ha organizzato al Pala Mandela Forum una gara internazione con 1234 atleti, oltre 200 società sportive, 75 arbitri e 10 tatami di gara, con un'organizzazione da Europeo di Karate. Noi dell'AKS abbiamo partecipato come atleti, come organizzatori, come presentatore, come staff e come aiutanti dei giudici di gara.

Il sabato nella categoria senior Giulia Magherini stravince 4 incontri e si aggidica l'oro, mentre negli junior perde il secondo incontro prima della fine regolare del combattimento per somma di ammonizioni; Stefano Marchi in gran forma vince 9-0 e 1-0, perde la finale di poule e il ripescaggio lo rilega al 5° posto con un arbitraggio molto discutibile.

La domenica nel kumite cadetti femminile nulla di fatto per le nostre atlete Sofia Mearini e Greta Loreto. Negli EsB Sara vince (anche contro la compagna Greta) fino alla finale di poule con splendide tecniche di braccia e gambe; poi perde il ripescaggio. Sofia Minardi, zittazitta, vince il bronzo.

Tra gli uomini Lorenzo Marsicano perde a giudizio il primo incontro e non viene ripescato, Jacopo Lotti perde da un atleta stellarmente più forte, Riccardo Piccolomini si ferma dopo due vittorie (anche contro il compagno Cosimo Margheri) e una sconfitta.

Nel kata EsB Virginia Castellucci vince il bronzo, la squadra giovanile femminile Virginia-Chiara-Martina si aggiudica l'argento, Ilaria Paoletti arriva fino al 5° posto nel kata femminile.

Anche Nicola Piccolomini, amatore sulla carta d'identità ma agonista dentro, partecipa all'Open e si aggiudica il bronzo nel kata con Enpi nela categoria MasterC (oltre 50anni).

Il Mandela Forum per l'XI Open di Toscana di Karate.

TERZA TAPPA GRAN PREMIO GIOVANISSIMI

Sempre la domenica, finito l'Open di Toscana con successi dell'AKS ma anche della Toscana in generale, i bambini si sono cimentati nella terza tappa del Gran Premio Giovanissimi. Naturalmente non è il risultato che conta ma il divertimento di tutti loro che si ritrovano per disputare una serie di prove. Gli atleti AKS se la sono cavata egregiamente con Sernissi Davide che si è classificato al 3°posto nel SuperGPG bambini e nel SuperGPG la coppia Pontremolesi/Lotti si è aggiudicata la tappa e la classifica generale nella categoria Ragazzi.

CORSO DISAGIO GIOVANILE E SPORT

Mercoledì 30 maggio, a seguito di un corso tenuto dal Centro di Solidarietà di Firenze e patrocinato dalla Provincia di Firenze, gli istruttori di difesa personale MGA (Metodo Globale Autodifesa) Niccolò Zanella e Gabriele Posca hanno conferito la qualifica di operatore sociale in ambito sportivo, con specializzazione nella prevenzione del disagio giovanile mediante lo sport.

SESTO CITTÀ DELLO SPORT 2012

Come da tradizione sestese la prima domenica di giugno tutte le associazioni sportive del territorio si riuniscono al Parco del Neto per una giornata di sole, sport, divertimento e tanti bambini pronti a provare tutti gi sport presenti. L'AKS si è presentata in massa con uno stand, il tatami e le attrezzature sportive: la mattina sono state svolte delle micro lezioni/esibizioni di avviamento allo sport, karate e difesa personale; nel pomeriggio c'è stata l'esibizione sul palco centrale che ha riscosso grande successo tra il pubblico. Quest'anno, per fortuna, non ha diluviato!!!

Esibizione dei bambini: il circuito di destrezza.

ALLENAMENTI FUNZIONALI

L'estate per l'AKS è momento di preparazione atletica per tutte le età quindi da lunedì 4 giugno siamo partiti in grande stile con i circuiti funzionali che stanno bruciando grassi e calorie oltre che facendo spuntare muscoli in parti del corpo che nessuno conosceva.

Circuitino funzionale molto "soft".

CENA "NON CUCINERÀ SOLO FABIO"

Dati gli allenamenti troppo intensi abbiamo deciso di riprenderci qualche kilo gustando in compagnia una cena di alta classe, atleti e parenti tutti insieme, con le mamme che hanno aiutato il cassiere Fabio a cucinare e a preparare il menù.

Prima della cena si sono svolti gli esami per i passaggi di cintura.

La voracità dell'AKS.

STEFANO A MOSCA

Il titolo potrebbe essere fuorviante...Stefano non è andato a pescare ma si è trasferito per qualche giorno a Mosca, capitale della Russia, per disputare con la squadra Toscana i Campionati Europei per regioni, ai quali erano convocate anche la squadra giovanile di kumite e kata. Il livello tecnico era elevatissimo e la squadra kumite assoluta si è fermata al primo incontro e purtroppo non è stata ripescata. Anche queste sono esperienze e sappiamo tutti che una trasferta non è solo quei minuti sul tatami ricchi di adrenalina ma anche il tifo e la compagnia dei compagni di squadra.

La grinta sul tatami prima dell'incontro.

Tutte le foto di tutti gli eventi le trovate sul profilo AKS.

Weekends con pioggia...di medaglie!

Ecco una sintesi estrapolata dal profilo facebook dell'AKS di questi weekends di gara.

DOMENICA 30 APRILE: SUPER GPG
Esordienti A:
1° Classificata Sofia Minardi (Ku 53 Kg),
1° Classificata Ilaria Paoletti (Ka) e 3° class. (Ku 42 Kg),
1° Classificato Alessandro Pinzauti (Ka),
2° Classificato Alessio Boetti (Ka),
5° Classificato Lorenzo Tapinassi (Ku 40 Kg),
5° Classificato Edoardo Aiazzi (Ku 50 Kg),
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Alla fine delle tre prove del Supergpg Esordienti A:
Sofia Minardi 1° Classificata Kumite F
Ilaria Paoletti 1° Classificata Kata F
Alessandro Pinzauti 1° Classificato Kata M
Alessio Boetti 2° Classificato Kata M
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SUPERGPG pre-agonisti:
BAMBINI:
Davide Sernissi (15° GPG, 13° Circuito)
Oliver Filoni (19° GPG, 8° Prova Libera, 2° Palloncino)
FANCIULLI:
Mattia Vallerugo (8° GPG, 3° Circuito)
RAGAZZI:
Alice Lotti, Rebecca Pontremolesi (1° GPG, 1° SOUND, 1° Percorso, 6° Palloncino, 1° Prova Libera, 4° Kumite dimostrativo)
Francesco Boetti, Cosimo Bartoloni (13 GPG, 2° Prova Libera)

Sul podio del SuperGPG: Alessandro Pinzauti (oro) e Alessio Boetti (argento).

SABATO 5 MAGGIO: QUALIFICAZIONI EsB KUMITE
2 ori: Sara Metti e Cosimo Margheri --> qualificati per il Campionato Italiano
2 bronzi: Filippo Santi e Angelica Bathan --> qualificati per il Campionato Italiano
2 5° posti: Riccardo Piccolomini e Davide Sestaioni


DOMENICA 6 MAGGIO: 2a TAPPA DEL TROFEO VENETO
Alessio Boetti (EsA Kata) - vince 3 turni approdando in finale, si aggiudica l'argento
Alessandro Pinzauti (EsA Kata) - vince 2 turni e perde la finale di poule, quindi ripescato arriva 5°
Virginia Castellucci (Kata) - il suo matsumura perde 2-3, viene ripescata ma sbaglia per colpa dell'ammore (così riferiscono le fonti)
Martina Puoti (Kata) - vince 5-0 e 4-1, poi perde la semifinale di poule, quindi si aggiudica il bronzo vincendo i ripescaggi
Chiara Biagioni (Kata) - vince 5-0 poi perde e viene ripescata
Ilaria Paoletti (Kata) - vince i primi due e perde la finale di poule immeritatamente 2-3, quindi ripescata vince 5-0 e si aggiudica il bronzo

La squadra di kata AKS in trasferta a Padova per il Trofeo Veneto.

Sofia Minardi (EsA Kumite) - vince 3 incontri 3-0 dominando su tutte le avversarie e sale sul gradino più alto del podio
Jacopo Lotti (EsB Kumite) - si ferma al 5° posto
Riccardo Piccolomini (EsB Kumite) - perde il primo incontro e non viene ripescato
Giulia Magherini (Jun e Sen Kumite) - nei due gironi all'italiana vince un incontro e uno lo perde, quindi due argenti per la pluricampionessa AKS
Stefano Marchi (Sen Kumite) - bella la sua gara ma in finale concede un po' troppo all'avversario e si accontenta dell'argento

Campionato Italiano per Regioni: AKS vincente come sempre

Il weekend del 28-29 gennaio si è svolto presso il Pala FIJLKAM di Ostia il Campionato Italiano per Regioni, che vede scontrarsi i migliori atleti d'Italia; per la prima volta quest'anno gli arbitri hanno applicato il nuovo regolamento che ha visto l'evoluzione dei vecchi "ippon-nihon-sabon" in "yuko-wazari-ippon", la modifica del numero di arbitri sul tatami e altri piccoli particolari. Per l'AKS erano stati convocati: Martina Puoti, Virginia Castellucci e Chiara Biagioni per il kata giovanile, Stefano Marchi nel kumite assoluti e Greta Loreto nel kumite giovanile, oltre a Leonardo Marchi in qualità di coach per il kumite.

Nel kumite maschile, sabato, Stefano (76kg) si è aggiudicato il bronzo anche se sapeva di potersi meritare qualcosina in più. Invece nel kumite femminile Martina (+68kg) non riesce ad andare oltre il 7° posto, nonostante ci abbia messo, come sempre, il massimo dell'impegno gareggiando per la Toscana. La squadra maschile è riuscita a qualificarsi al Campionati Europei a Mosca, grazie anche ai podi dei compagni di allenamento di Stefano.

Domenica sono scese sul tatami le "tre principesse AKS" del kata giovanile che conquistano il bronzo sconfiggendo la Puglia e perdendo dal Lazio. Nel kumite Greta (74kg) si aggiudica il terzo gradino del podio dimostrando una crescita tecnica e tattica.

Grazie a tutti gli atleti la Toscana si è aggiudicata il 4° posto nella classifica per regioni e ben 4 qualificazioni per gli Europei per Regioni a Mosca. Complimenti a tutti i ragazzi e le ragazze, ma non abbassate la guardia perchè a Mosca ci saranno i più forti!

Tutta la squadra toscana kumite

Squadra toscana al completo

Corso di difesa personale by AKS & PG

Per il settimo anno consecutivo l'Accademia Karate Shotokan collabora con il Progetto Giovani di Sesto Fiorentino organizzando il CORSO DI DIFESA PERSONALE rivolto a ragazze e ragazzi dai 13 ai 29 anni. Come l'anno scorso, l'Amministrazione comunale ha proposto un tema e questa volta è stato "la comunicazione": come AKS riteniamo importante basare il nostro corso sulla prevenzione alle aggressioni per evitare spiacevoli conseguenze. Infatti la prima cosa che viene insegnata è la difesa preventiva, ovvero l'atteggiamento mentale da tenere nelle situazioni di pericolo; nel caso di una minaccia, invece, facciamo capire che l'uso della comunicazione contro l'aggressore può risolvere una situazione critica in quanto le statistiche riportano che gli aggressori preferenzialmente non attaccano un'eventuale vittima che sta parlando, non solo al malvivente ma anche ad altre persone o al telefono. Per fare un esempio, le violenze sessuali ai danni delle donne avvengono perchè la vittima, giustamente impaurita, non riesce ad avere una minima reazione, mentre se iniziasse semplicemente ad urlare, oltre ad attirare l'attenzione su di sè, porterebbe il violentatore ad allontararsi il più in fretta possibile.
Il corso prosegue quindi con l'insegnamento delle prime tecniche fondamentali di difesa personale da probabili aggressioni in strada, perchè non sempre la reazione a parole della vittima riesce a far desistere l'agressore. Verranno insegnate la posizione di guardia dalla quale partire con parate e attacchi di pugno, le difese dalle prese cosidette di transizione come ai polsi o al busto, la difesa da scippo e da stupro. Il metodo che l’AKS propone è un insieme di tecniche prese dal Karate, Ju Jitsu, Judo, MGA (Metodo Globale di Autodifesa) e Krav Maga; gli insegnanti Niccolò e Gabriele vantano un’esperienza quasi ventennale nel campo delle arti marziali e sport da combattimento. I corsi si svolgono in tuta ginnica senza l'utilizzo di nessun abbigliamento specifico proprio per simulare una reale condizione di difesa.
Il corso si terrà il venerdì dalle h18:30 alle h20, a partire dal 3 febbraio tutti i venerdì fino al 30 marzo, presso la Palestra Olimpia in via Gramsci 715 a Sesto Fiorentino (Impianto sportivo D. Innocenti). Le iscrizioni sono già aperte e si concluderanno il 27 gennaio; i moduli per le iscrizioni si possono ritirare allo sportello del Progetto Giovani presso la Biblioteca Pubblica di Sesto Fiorentino (mercoledì e venerdì h16-19), presso la Palestra Olimpia (lunedì, mercoledì e venerdì h18-21), o scaricabili sia qui che dal gruppo Facebook "DIFESA PERSONALE AKS". Per maggiori informazioni potete contattare Niccolò o Gabriele ai numeri di cellulare che trovate indicati nel volantino qui sotto.

Volantino promozionale del corso di difesa personale AKS & PG

Modulo d'iscrizione al corso di difesa personale da consegnare compilato entro il 27 gennaio

Come sempre vi aspettiamo numerosi!

Chiusura del 2011

L'AKS, come potrebbe chiudere in bellezza il 2011 se non con una cena? La sera del 21 dicembre, infatti, quasi tutta l'AKS si è ritrovata per la Cena di Natale al Circolo ARCI di Querceto; tutto si è svolto regolarmente con un menù ricco e abbondante saggiamente organizzato da Fabio, mentre facevano da sottofondo una carrellata di foto proiettate su maxischermo. Prima del dolce, il coach Leonardo, ha presentato tutte le attività svolte e le gare alle quali abbiamo partecipato in questo 2011 ricco di soddisfazioni agonistiche. Poi sono stati premiati i migliori atleti giovanili e "senior". E mentre veniva servito il panettone con crema e cioccolato, i più piccoli (ma anche i più grandi) hanno ricevuto il gadget AKS: un album di figurine che ritrae tutti gli atleti e gli istruttori, di karate e di difesa personale. Ho visto adulti (non voglio fare nomi, ma il Posca era tra questi) ritornare bambini con gli scambi di figurine...e alla fine, tutta la cerimonia si è conclusa con i saluti e gli auguri mentre gli atleti e le atlete si firmavano gli album.

Subito dopo Natale, per ritornare in forma (si fa per dire), c'è stata una maratona di 10 ore di allenamento in palestra, il ONE KARATE DAY: non solo karate ma anche altre arti marziali. Con una calorosa partecipazione, eravamo quasi in 30, la prima lezione è stata quella sulle armi: Leonardo ha infatti introdotto i più giovani all'uso delle armi inventate nell'antico Giappone come il bastone (bo), il manganello (tonfa), il nunchaku (famoso per i film di Bruce Lee). La seconda lezione è stata sul kata Nijushio, un kata corto (24 passi) poco portato in gara; oltre allo schema e alle tecniche è stato visto anche il bunkai, ovvero la reale applicazione dei colpi di pugno e gambe svolti durante il kata. Quindi l'ultima lezione della mattina è stata di Judo: è venuto a trovarci Lorenzo Todini, fratello dell'ex atleta AKS Giulia, che ora è nella nazionale giovanile di judo e ci ha insegnato alcune proiezioni da poter applicare anche durante un combattimento agonistico.

Il pranzo è stato in stile AKS con pizza e bibite; subito dopo è stato il momento del test psico-attitudinale e poi del panettone con spumante.

Dopo la sgrifata siamo ripartiti con le armi e le esercitazioni a coppie di attacco e difesa: bastone contro bastone ma anche contro tonfa e nunchaku. Per bruciare un po' di calorie di troppo delle feste siamo passati alla lezione di acrobatica con ruote, verticali, ponti, salti in dietro, cadute in alto, tutte condite con buone dosi di coraggio, abilità e divertimento. L'ultima lezione ci ha visto alle prese con il JuJitsu, l'arte della cedevolezza che si basa sullo sfruttamento della forza dell'avversario per immobilizzarlo e neutralizzarlo, usando leve sulle articolazioni e proiezioni a terra; ora il JuJitsu è alla base del Metodo Globale di Autodifesa (MGA) sviluppato dalla FIJLKAM.

Insomma, anche quel giorno è stato un momento di aggregazione e divertimento per la nostra società; i veterani dell'AKS hanno riscoperto le loro abilità latenti con le armi mentre i giovani si sono sentiti più abili con il kata e le acrobazie circensi. Bello e formativo, in vero stile AKS.

Comunicazione di servizio: da oggi ripartono le lezioni in palestra dopo le feste natalizie!!!